Können schwangere Frauen kiwi: was sind die Vorteile und gibt es Kontraindikationen für die Verwendung?

Heute, jedes Haus auf die Tabelle, die Sie sehen, nicht nur einheimische äpfel und Birnen, sondern auch viele leckere und gesunde, exotische Früchte. Der Grund für Ihre Beliebtheit in der Verfügbarkeit in den Läden der großen Zahl und jeder wählt, was er mag.

Unter dieser Vielfalt gibt es kiwi. Diese behaarten braune Frucht mit saftig, blasses grün Brei. Aber die Leistungen, können schwangere Frauen kiwi?

Machen die Vorteile der kiwi für schwangere Frauen?

Während der Durchführung unter dem Herzen des Kindes die Frau ist erforderlich, um große Mengen an Vitaminen, da der sich entwickelnde Fötus zieht Nährstoffe aus dem Körper der Mutter, und Sie brauchen, um Sie wieder aufzufüllen ständig.

Jede Frucht hat Ihre eigene Reihe von nützlichen Komponenten, aber wie nützlich kiwi für schwangere Frauen?

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  • Diese in der Größe klein und unauffällig Obst, wie kiwi, ist auf der zweiten Ebene unter den Produkten, die enthalten hohen Anteil an Folsäure ( vitamin b 9). Es ist ein wesentliches element, das erlaubt, den Fötus richtig entwickeln, vor allem in den ersten Monaten nach der Empfängnis.

9 zugeordnet ist, Frauen, die planen eine Schwangerschaft, die Dosis dauert drei Monate nach dessen auftreten. Diese Substanz hat einen positiven Einfluss auf die richtige Entwicklung des Nervensystems des Babys.

Wenn Sie regelmäßig die "haarigen" Früchte zukünftigen Mütter, in der Körper genug vitamin und die Mutter und das ungeborene baby, was möglich ist zum Schutz des Fötus von Fehlbildungen des zentralen Nervensystems, und dies wiederum ist direkt mit der Lebensfähigkeit des Kindes.

  • Auch für schwangere Frauen ist, dass diese Frucht hilft, die geistige Entwicklung des Kindes in den ersten Jahren nach der Geburt. So zeigen zahlreiche Studien, Kinder, deren Mütter hatte eine Vorliebe für kiwi während Ihrer interessanten position, die geistige Fähigkeit entwickelt hat, die viel besser als andere Kinder.
  • Eine Frucht enthält etwa 10% der Folsäure aus die verschriebene Tagesdosis. Gefunden, dass vitamin b 9 hilft, die Plazenta, sich richtig zu entwickeln, reduziert das Risiko von Fehlgeburten zu Beginn der Periode.

Experten raten, jede schwangere Frau zu Essen, etwas Obst täglich, um das Risiko von Anämie, aber kiwi, die Schwanger werden können, wenn Sie nicht allergisch auf Sie.

  • Neben vitamin b 9, es gibt viele mehr, Ascorbinsäure und Eisen, und Sie sind verantwortlich für den Stoffwechsel und das Blut in die schwangere Frau den Körper. Kiwi Frucht ist nützlich für schwangere Frauen , denn es enthält Spurenelemente von Vorteil:
  • Kalzium;
  • Phosphor;
  • Kalium;
  • magnesium;
  • Natrium.

Wir sollten nur das Essen, 100 Gramm grüne Frucht, und die tägliche rate der Spurenelemente wieder aufgefüllt.

  • Es gibt eine Menge von Faser-und säurehaltigen Natur, die macht es einfach fertig mit Störungen des Verdauungstraktes und der Toxizität, der begleiten kann, eine Frau, ausgehend vom ersten Tag bis zur Geburt.

Stellt sich die Frage, ist es möglich, kiwi Schwanger, wenn vor der Schwangerschaft der Frau, von dieser Frucht nicht Essen?

In diesem Fall, der Arzt riet zur Ergänzung der ration, aber, um es vorsichtig tun, weil Sie möglicherweise Allergie. Starten Sie Essen kleine Stücke schneiden und zur überwachung der Reaktion, wenn jede äußerung ist nicht, dann jeden Tag erhöhen die rate.

Wie die Praxis zeigt, ist sehr selten bei schwangeren Frauen, die allergisch sind, meistens sind Sie perfekt Früchte tragen, aber es ist besser, sicher zu sein, weil jede Frau den individuellen Körper Chemie, und während der Schwangerschaft ist es komplett umgebaut und weiß nicht wie Sie sich Verhalten, wenn Sie nur Essen drei Früchte.

 

Was sind die nützlichen Eigenschaften von kiwi für schwangere Frauen?

Die Nutzung des Fötus, um die werdende Mama ' s Körper liegt in der folgenden:

  • Aufgrund der Tatsache, dass diese Frucht enthält viele Ballaststoffe, es ist einfach zu verkraften Verstopfung, das symptom ist oft von erfahrenen Frauen bearing baby.
  • Nützliche Eigenschaften ist es aufgrund der Tatsache, dass, wenn Sie Essen vor der Mahlzeit, es verhindert das auftreten von schwere im Magen und lindert Sodbrennen – Begleiter der Frauen während dieser Zeit.
  • Vitamine helfen, das Immunsystem zu stärken, die deutlich geschwächt.
  • Sehr hohe Vorteile, die die Frucht jener Mütter, die Gewichtszunahme schnell. Und weil es enthält eine minimale Menge an Zucker und Kalorien, und Sie zu Essen.

Besonders möchte ich erwähnen, dass die Schale enthält die größte Anzahl von nützlichen Komponenten, so dass die kiwi-Frucht für schwangere Frauen profitieren würden, die, wenn verbraucht, unbehandelt.

Haare bedecken die Frucht kann gegessen werden, benutzen Sie Sie auch. Und wenn Sie nicht schmecken, dann mit der Bürste, um loszuwerden von Ihnen. Ob Essen rohes Obst, wenn Sie schneiden es in Scheiben.

 

Welchen Schaden kiwi, es kann sein, die Frau trägt das baby ?

Wie nützlich kiwi für schwangere Frauen klar, aber in einigen Fällen ist es besser, von seiner Verwendung zu geben?

  • Bei einigen Frauen kann es zu Allergien führen, also besser in den frühen Tagen Essen Sie nur ein kleines Stück, es ist auch wichtig für diejenigen, die vor der Schwangerschaft nicht Essen, Folgen der Körper reagiert, und wenn alles in Ordnung ist, können wir es in Ihrer täglichen Ernährung.
  • Auch extreme Vorsicht ist notwendig, um zu Essen, jene Frauen, die Probleme mit dem Magen. Gastritis und hohen Säuregehalt, Magengeschwür, Nierenprobleme sind das übel, wenn kiwi ist kontraindiziert.
  • In kiwi enthält viel Flüssigkeit, aufgrund derer es ist eine große Last auf die Urogenitalsystems. Wenn die werdende Mutter hat Zweifel über die Eingabe in der Ernährung der kiwi, ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, nicht zu provozieren, Verschlimmerung der Krankheit und nicht zum Schaden der Zukunft baby.

 

Gesunde Rezepte mit kiwi für schwangere: nutzen und Schaden

Was auch immer leckere und gesunde chinesische Stachelbeere, und dies wird auch oft als kiwi, aber der Geschmack könnte nur langweilen.

Nicht Wert, die nur bleiben, um zu Essen Sie frisch, Sie können auch Kochen ihn viele leckere und gesunde Gerichte, angereichert mit Vitaminen und Spurenelementen, die notwendig für die richtige Entwicklung des Fötus. Hier sind einige interessante Rezepte:

  • Sie können Kochen erstaunlichen vitamin-Frucht-Salat, die Sie benötigen, um kiwi, Melone, Apfel und anderen Früchten, streuen Sie den Salat mit saurer Sahne oder Joghurt.
  • Bereiten Sie einen milkshake mit einem grünlichen Farbton, hinzufügen nützlich kiwi.
  • Schmackhaft und gesund wird das Gelee, wenn Sie fügten hinzu, Stücke von dem Fleisch der Frucht wird auch sehr nützlich sein, um den pudding, und fügen Sie die kiwi.
  • Sie können schmücken oder fügen Sie Sahne nützlich, Scheiben von kiwi, bei der Vorbereitung Torte oder Kuchen.

Aber es ist daran zu erinnern, dass die Wärmebehandlung von kiwi wird verursachen, dass die positiven Eigenschaften der Frucht verloren, vor allem Ascorbinsäure (vitamin C).

Sehr lecker der Salat, wenn es kombiniert verschiedene Geschmacks-Frucht, aber es ist eine Frage des Geschmacks, jeder wählt, wie man am besten vorbereiten kiwi-Frucht zu Essen, Schwanger zu werden.

Aus dem obigen kann man sich die offensichtliche Schlussfolgerung, wie nützlich kiwi für schwangere Frauen, und möglichen Schaden von ihm minimal ist.