Wie sich selbst zu lieben wirklich

Vielleicht sind viele Menschen konfrontiert mit dem problem der Abneigung gegen sich selbst. Leider finden die Gründe für die Abneigung gegenüber viel einfacher ist, aber diese Eigenschaften, er ist stolz auf alle anzeigen. Warum machen die Leute keinen Respekt vor sich selbst?

Der Inhalt des Artikels

Die Gründe für die Abneigung gegen sich selbst

Wie sich selbst zu lieben wirklich

Eine Menge Gründe. Und die Hälfte von Ihnen aufgeführt werden können, nur zum Spiegel gehen. Diese enthalten alles, was Kurve wieder Zähne kleine (oder große), Vollständigkeit und so weiter.

Aber dann, wie sich selbst zu lieben, wenn Sie diese Art von Mängeln. Nun, für Vorspeisen, die ich möchte Ihnen sagen, dass die meisten Mängel im Erscheinungsbild sind leicht behoben, die auf Ihre eigenen.

Zum Beispiel, um loszuwerden, wieder Kurve, die Sie benötigen, zu Folgen, die Körperhaltung, und nach Ansicht der Wissenschaftler, nach vierzig Tagen, den Rücken aufrichten automatisch. Und übergewicht gehen müssen, durch intensive körperliche übungen, die spart nicht nur vom Hotel, sondern auch helfen, stärken Sie Ihre Allgemeine Gesundheit.

Die Quelle kann Komplex sein und den Kindern die Unsicherheit. Zum Beispiel, die Mehrheit von denen, die es versäumt hat, sich selbst zu behandeln, ordnungsgemäß und nehmen Sie all Ihren positiven und negativen Seiten, die in meiner kindheit meine Eltern darauf hingewiesen, die Mängel. Aber wenn Sie wollen, um zu Leben ein normales Leben in der Gesellschaft und haben Sie keine Angst, um auf dem Handy anrufen zu fremden, dann ist es notwendig, zu suchen die Wahrheit im Auge.

Um sich selbst zugeben, dass Sie Fehler haben und dann wird es Kräfte, um mit Ihnen umzugehen. Und keine Notwendigkeit, sofort stürzen sich in den pool mit dem Kopf. Beginnen Sie langsam, mit kleinen. Und dann jedes mal wird es leichter sein, Sie zu bewältigen, mit Ihren ängsten und irgendwann werden Sie sich selbst zu akzeptieren, wer Sie sind.

Anzeichen von Abneigung gegen ihn

Zuerst von allen, lassen Sie uns sehen, wie manifestiert sich eine Abneigung zu Ihr. Wenn Sie können nicht stehen, um auf mich selbst schauen in den Spiegel, dann auf Windows, weil Ihr Spiegelbild macht Sie fühlen sich unwohl, dann ist die Diagnose klar! Mögen Sie sich selbst. Und auch wenn es endete nur in der Optik.

Aber im Laufe der Zeit, Sie zu zweifeln beginnen, seine geistigen Fähigkeiten. Sie denken, dass alle anderen Menschen machen Ihren job hundert mal besser und effizienter zu gestalten. Und wenn Sie hoffen, dass Ihre Gedanken für andere unsichtbar, Sie sind zutiefst getäuscht.

Die Tatsache, dass die Außenwelt ist, wie liest mit Ihnen. Die meisten der Menschen um Sie herum unbewusst zu verstehen, dass Sie unsicher sind und dann machst du etwas falsch. Daher nahe Aufmerksamkeit auf Ihre person. Und Sie werden mehr und mehr nervös, und Sie haben alles, was schief geht.

Und um sicherzustellen, dass Ihr Leben wieder normal, müssen Sie verstehen, wie ich mich selbst lieben. Und mit Liebe wird kommen, Respekt. Auch Sie haben sich dramatisch verbessert Ihre Gesundheit, weil Sie nicht mehr nervös auf Kleinigkeiten.

Und der erste Schritt auf dem Weg zu einer glücklichen Zukunft zu sein, Sie akzeptieren sich, wer Sie sind. Keine Notwendigkeit zu denken, dass Sie schlechter sind als andere. Sie nur anders. Sehen Sie nicht auf der Straße sind die gleichen Leute. Wir sind alle völlig Verschieden, und was Sie zu sein scheinen ein Nachteil, jemand hält würde.

Wie sich selbst zu lieben: Tipps Psychologen

Um Frieden zu schließen, schließlich, mit seinem inneren "ich" brauche:

Wie sich selbst zu lieben wirklich
  • Oft in den Spiegel schauen. Und keine Notwendigkeit, Kurve und sagen, dass es nichts neues gibt, das Sie nicht sehen. Auch so sehen! Zum Beispiel, wenn Sie einen Blick auf die gleiche Landschaft, jede einzelne minute, die Sie bemerken, mehr details. Richtig? Mit dem Spiegel das gleiche. Erstens, natürlich, werden Sie nicht bemerken, alles neu, alles vorgelegt werden, sind die ordentlichen und hässlich. Aber im Laufe der Zeit, werden Sie beginnen zu bemerken, dass Ihr Aussehen neue Akzente. Und ein wenig später werden Sie verstehen, dass in dir nichts ist hässlich. Und Sie sind durchaus hübsche Frau, die hatte irgendwie nicht mitbekommen;
  • Achten Sie auf Ihr Aussehen. Keine Notwendigkeit zu denken, dass Erscheinungen dieser Art ist konstant. Es ist notwendig, ständig aufzupassen. Und es ist nicht Einweg. Es ist eine schwere, tägliche Arbeit. Es gibt keine Wochenenden, keine Feiertage. Hier sind Sie in jedem moment schaffen mich;
  • Nehmen Sie Bilder. Denken Sie nicht, dass, wenn Sie nicht gerne selbst in die Bilder, Sie sind widerlich. Besser zu zeigen, Ihnen fremden Menschen, und Sie werden sehen, dass Sie nicht verlieren das Bewußtsein von dem horror und adäquat reagieren zu deinem Bild. Wenn Sie möchten, dass jedes Foto, das Sie mögen, dann nehmen Sie die vorhergehenden Schüsse und sehen, was Sie nicht mögen. Und Schlussfolgerungen zu ziehen;
  • Viel mit Menschen kommunizieren. Glauben Sie mir, Sie sind nicht allein mit diesen komplexen, so sollten Sie sich gegenseitig helfen. Und eine warme und herzliche Kommunikation mit einer Tasse Kaffee bringt Ihnen eine friedliche Stimmung, hilft zu entspannen und vergessen über Ihre Probleme;
  • Keine Notwendigkeit, zu Hause zu bleiben. Wenn Sie geschlossen in die vier Wände, es gibt nichts in deinem Leben wird sich nicht ändern. Also aufstehen, anziehen und nach draußen gehen. Sitzen ein wenig in ein cafe oder ins Kino gehen. Es ist nicht notwendig, näher auf Fehler, du hast dein ganzes Leben noch vor dir und genug Zeit, um ihn zu füllen mit neuem Sinn;
  • Neue Sachen kaufen. Neue Kleidung, wie wir wissen, kann die Wunden heilen, die Nerven. Bezahlt wurde? Geben Sie sich einen kleinen Betrag und kauft etwas schönes. Und, am wichtigsten, nicht zu kaufen, was Sie brauchen. Das Wesen dieser Methode ist, sich selbst zu behandeln, um Sie Ihren Favoriten.

Und schließlich der wichtigste Ratschlag: stoppen Sie den Vergleich selbst mit anderen Menschen. Denken Sie daran, dass jeder sieht die Welt anders aus, und die gleichen zwei Punkte, die der Ansicht sind, bestehen nicht. Sie denken, dass niemand je gesehen hat oder sehen die Welt, wie Sie es sehen. So sind Sie einzigartig.

nützliche übungen

Fast jeder mindestens einmal gehört: "Liebe dich selbst und alles wird gut!". Aber, wie zu zwingen, sich zu akzeptieren, die alle Ihre Schwächen? Wie zu vergessen über was ärgert Ihr eigenes Spiegelbild in den Spiegel?

Es ist für diesen Fall Psychologen entwickelten sich verschiedene übungen, tun, dass Sie irgendwann anfangen sich selbst zu respektieren.

  • Übung # 1. Sein Ziel ist es, sicherzustellen, dass Sie lernen, sich selbst zu sehen, nicht nur schlechte, sondern gute features. Alles, was Sie brauchen, ist ein Stift und ein leeres Blatt Papier. Sitzen irgendwo in der UdoBrom für Sie, entspannen Sie sich und versuchen Sie sich zu erinnern, alle seine negativen Eigenschaften. Erinnern Sie sich? Nun schreiben Sie auf die Rechte Hälfte des Blattes. Jetzt machen Sie eine Anstrengung, und finden Sie in sich selbst diese Eigenschaften, die positiv sind. Und keine Notwendigkeit zu sagen, dass Sie nicht gut sind. Es ist gut, in jeder, die meisten vor allem, werden Sie in der Lage, ihn zu sehen! Fertig? Jetzt schauen Sie genau auf das Papier. Sie sehen, Sie sind nicht so schlimm, was Sie wollen, zu erscheinen. Sie müssen nur um Sie zu tun.
  • Übung # 2. Diese übung ist ein bisschen komplizierter. Sie müssen erkennen und aufnehmen, den geringsten Unterschied in Ihren Gefühlen heute und gestern. Zum Beispiel, haben Sie bemerkt, dass Ihr Spiegelbild hat sich weniger hässlich? Werden Sie sicher, dass diese Idee teilen mit deinem Tagebuch. Sie fühlen, dass die Menschen behandeln Sie Sie freundlich? Diese Nachricht verdient auch einen Platz in Ihrem notebook. In der Regel versuchen, zu beachten, die positive Dynamik. Und erfahren Sie alle änderungen. Und Sie werden merken, wie sich eine Veränderung in der Haltung in so kurzer Zeit.
  • Übung # 3. Hier ist es notwendig, um negative Bilder zu positiven. Zum durchführen dieser übung müssen Sie in mehreren Stufen. Erste, stellen Sie sich vor, in diesem gegenwärtigen moment in der Zeit. Vergessen Sie nicht, über jeden seiner Fehler. Das Bild sollte so genau wie möglich sein, um Ihre Ideen über sich selbst. Präsentiert werden? Ändern Sie nun alle negativen gegenüber. Wenn Sie denken, dass Sie Fett sind, sagen Sie sich, dass Sie pyshnenky wenn Sie denken, dass Sie haben eine glatte, graue Augen, die sehen, und stellen Sie sicher, Sie sind nicht Grau, Sie sind Silber. Und so müssen Sie arbeiten mit jeder Schuld! Am Ende stellt sich heraus, dass Sie Ihnen nicht so viel!
Wie sich selbst zu lieben wirklich

So analysierten wir einige der effektivsten übungen zur Bekämpfung der komplexe. Und meiner Meinung nach, gab eine erschöpfende Antwort auf die Frage, wie man sich zwingen, zu lieben, seine Schwächen, allmählich wandeln Sie in Vorteile.

Am wichtigsten, es ist ein großer Wunsch, etwas in Ihrem Leben verändern. Wenn Sie gerne zu beschweren und die anderen erzählen, wie Sie unglücklich sind, dann diese Tipps sind nicht für Sie. Warum? Ja, weil tief unten du mit der situation zufrieden, und Sie möchten, dass alle, die Sie bereuen.

Aber wenn Sie wirklich wollen, um radikal zu ändern, ein Leben, schalten Sie den computer und gehen Sie spazieren, sprechen Sie mit Menschen. Und denken Sie daran: das Leben ist schön!