Gewicht verlieren auf Buchweizen-Diät

Eines der am meisten einzigartige und gesunde Diät für den Körper Diät ist gefährlich. Während Buchweizen Fasten werfen kann bis zu zehn Pfund. Und das alles in einer Woche! Diese einfache Diät, einzigartigen Granatapfel-Diät, die Wunder wirken kann!

Buchweizen-Diät, die Ergebnisse sind nicht nur für Gewichtsverlust, sondern auch der Reinigung des Körpers. Es macht die Haut glatt und verbessert Ihre Farbe. Während andere Programme Gewicht-Verlust-Mädchen auftreten, konstanter hunger, aber Buchweizen Ernährung, das Gegenteil ist wahr: Sie fühlen sich immer gut ernährt.

Der Inhalt des Artikels

Wie wählen Sie Buchweizen für die Ernährung

Um die Ernährung profitiert, müssen Sie wählen, das wichtigste Produkt. Das Sortiment des shops ist Recht vielfältig, dass Sie darauf achten müssen:

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  • Untersuchen Sie das Etikett. Das Paket sollte Informationen über den Hersteller und über das Produkt. Die Lagerfähigkeit von Getreide ist 18 Monate. Gerechnet ab dem Zeitpunkt der Herstellung, aber nicht der Verpackung;
  • Überprüfen Sie das Aussehen von Getreide. Der Hauptteil der Ware sollte enthalten ganze Körner. Die weniger Verunreinigungen, desto besser ist die Qualität von Getreide;
  • Bitte beachten Sie die Farbe der Samen. Als dunkler es ist, desto weniger gibt es Links nach dem dämpfen Nährstoffe. Für Ernährung empfehlen die Einnahme von grünem Buchweizen, nicht die Letzte Wärmebehandlung.

Wählen Sie die inländischen waren. Chinesische Buchweizen ist sorgfältig wärmebehandelt, um Sie zu bewahren während des Transports. Aussehen Sie hat ein mehr gerundeten Korn.

Buchweizen Diät-Menü

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Buchweizen-Diät-Menüs ist sehr einfach, ist, dass Sie jeden Tag Essen können, nur Buchweizen und kefir. Jeden Tag vor dem Schlafengehen, die Sie haben zu lösen eine Tasse Buchweizen, dann lassen Sie das Chaos für die Nacht unter der Decke. Am morgen dump das Wasser und Buchweizen schon ist.

Wenn Sie wollen, würzen Sie es mit Joghurt, aber in jedem Fall, verwenden Sie nicht Salz und Gewürze. Sie können auch trinken Sie viel Wasser, trinken Kaffee und Tee. Kefir verbrauchen nicht mehr als einen liter täglich.

Buchweizen Ernährung mit kefir ist effektiver bei der Gewichtsabnahme durch löschen des Körpers von Giftstoffen.

Müssen daran denken, nicht Essen, Brei drei Stunden vor dem Schlafengehen, da diese Nahrung schwer und zu verdauen, während Sie schlafen ist sehr schädlich. Während dieser Diät, sollten Sie verbrauchen Multivitamine. Wenn Sie nicht wissen, Fragen Sie Ihren Arzt mit diesem problem. Buchweizen-Diät ist sehr effektiv: es ist absolut unbedenklich und hilft, werfen die angesammelten Pfunde.

Leichtbau-Versionen der Diät

Buchweizen-Diät, wie die meisten mono-Diät ist ziemlich hart. Genießen Sie es unter die Kraft nicht jedem. Für Abwechslung, können Sie Rückgriff auf eine vereinfachte Variante der Ernährung, das hinzufügen wichtigstes Produkt ist das getrocknete Obst.

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Es wird besonders appellieren an fans der süßen. In den vorbereiteten Brei vor dem Essen brauchen Sie ein paar getrocknete Früchte, getrocknete Aprikosen oder Pflaumen.

Zur weiteren Verbesserung der mageren Diät helfen gesunde Lebensmittel: Käse, Obst, Gemüse. Die Hauptsache ist, eine Wahl zu treffen. Käse zu sich nehmen müssen 50% und nicht mehr als 30 g pro Tag. Es ist unerwünscht, zu verwenden, Datteln und Bananen. Als für das Gemüse, die Sie Essen können, alle frisch oder gekocht, ohne Zugabe von Fett.

Vorteile von Buchweizen-Diät:

  • das fehlen von negativen Symptome: Lethargie, Schwindel, Schwäche;
  • die Geschwindigkeit des Angriffes und schnellen Gewichtsverlust;
  • es gibt keine Begrenzung in der Menge der zugrunde liegenden Ware;
  • hilft reinigen die Leber, Darm;
  • die Verbesserung der Zustand der Haut, Haare und Nägel;
  • normalisiert den Blutzucker;
  • die Sättigung des Körpers mit B-Vitaminen;
  • als ein hervorragendes Adsorbens, das wichtigste Produkt hilft dem Körper befreien sich von Toxinen.

Nachteile von Buchweizen-Menü:

  • schließen Sie alle Lebensmittel aus der Ernährung, außer Joghurt und Buchweizen;
  • nach Ablauf der Diät, wiederholen Sie es in einem Monat, sogar, wenn Sie fallen Pfund weniger als erwartet.

Wie man aus Buchweizen Diät

Je länger die Diät, desto besser die Wirkung. Jedoch, zu beobachten, es für mehr als 10 Tage ist nicht wünschenswert. Vor allem nach so einer Diät muss vorsichtig sein, zu gehen, um das alte Essen.

Regeln, die Rückkehr zu normaler Ernährung:

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  • nicht zu viel Essen;
  • in den frühen Tagen, sollte weiterhin Essen Buchweizen auf einer Stufe mit anderen Produkten;
  • unterlassen Sie high-Kalorien-und fetthaltige Lebensmittel;
  • ausschließen für die erste Zeit aus dem Mehl-Produkte und Süßigkeiten;
  • zählen Sie die Anzahl der Kalorien pro Tag, sollte es nicht überschreiten, in den frühen Tagen von 600 Kalorien;
  • um den Effekt zu erhalten, der tägliche Energie-Wert der Nahrung braucht, um zu bleiben zwischen 110 kcal.

Versuchen Sie, ersetzen Sie die mayonnaise mit Pflanzenöl. Füllen Sie den Salat mit Joghurt. Die einzige Möglichkeit ohne Schaden für den Körper zu bekommen, der eine lange Diät. Denken Sie daran, verwenden Sie es nicht öfter als alle sechs Monate. Aus der Ernährung müssen nicht sofort, aber allmählich, weil der Körper und das Verdauungssystem kann es stressig werden.

Allerdings, wenn Sie haben, ein Magengeschwür, diabetes, Schwanger sind oder stillen ein Kind, dann Buchweizen-Diät, die Sie verwenden, ist kontraindiziert.

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