Saykova Diät: verlieren Sie das Gewicht richtig und effektiv

Trotz der insgesamt gestiegenen Lebensmittel-und eine fülle von vielversprechenden Diäten, die Zahl der Menschen, die an Fettleibigkeit leiden, nicht verringert. Der Grund für dieses Gewicht, aber die wichtigste ist ungläubig in Ihre eigenen Kräfte und der Unfähigkeit zu widerstehen, erhebliche Einschränkungen. Aber es gibt einige Diäten, die Sie können sicher anvertrauen, Ihrem Körper und Ihrer Seele, die seit Ihrer Entwicklung beschäftigt war, die erfolgreichen und erfahrenen ärzten.

Eine dieser Diäten und ist ein system des Essens von Dr. Saikov, die aktiv arbeitet mit der berühmten Sängerin Larisa Dolina.

Der Inhalt des Artikels

Die wichtigsten Regeln

@place_image

Saykova Diät wurde von Doktor streng zielgerichtet. Der Arzt versucht, diesen Menschen zu helfen, der hatte höchstens 10 kg übergewicht. Zunächst wurde davon ausgegangen, dass diese Einschränkungen wird in der Lage sein, pro Woche, Gewicht zu verlieren bis zu 6 Kilo.

Nach sieben Tagen polupoltina folgt eine Woche "Entspannung"und seine Länge ist erlaubt zu Essen, fettarme Milch, Fisch und Fleisch, aber in kleinen Mengen.

Nach dem "rest", gefolgt von einem zweiten Kurs der Lebensmittel-Einschränkung und Entspannung, dass Sie sich abwechseln müssen, bevor die Waage Sie wird voll und ganz zufrieden.

So, dass das Ergebnis maximal verschanzt, ist es empfehlenswert, sich mehrere Male im Jahr zu wiederholen, die dieser Diät-Zyklus, der versichert Saikiv, perfekt normalisieren echten Austausch.

Neben der Tatsache, dass Sie sich strikt an die vorgeschriebene Menü, müssen Sie sich an die folgenden Tipps:

  • Zu Essen braucht man 6 mal am Tag, so dass es alle paar Stunden. Frühstück um 8 Uhr, während die Letzte Mahlzeit für 18 Stunden. Nach dieser Zeit nichts zu Essen, und sogar fettfreie Joghurt ist keine Ausnahme;
  • Diät Dr. Saykova verlangt, dass eine person trinken Sie einen Kräutertee 30 Minuten vor jedem Essen. Tee aus 200 ml kochendes Wasser geben und folgende Kräuter: Teebeutel von Kamille, mit einem Teelöffel Johanniskraut und calendula. Trinken, nehmen Sie ¼ Tasse;
  • Die Einschränkung ist die Menge der Flüssigkeit in form von Wasser und Tee-Getränke. Füllen das Defizit der Feuchtigkeit geeignet herbal infusion nach oben und maximal 0,5 l gereinigtes Wasser pro Tag;
  • Bevor Sie schlafen gehen, sollten Sie eine Reinigung Einlauf oder trinken Sie ein Abführmittel-Typ der Seine;
  • Diät Sykova für bis zu 5 Tage keine änderungen in der Reihenfolge der Tag verzehrt Lebensmittel.

Positive und negative Seiten

@place_image

Bereits das studieren der Speisekarte von dieser Weg, um Gewicht zu verlieren, es ist möglich zu beachten, die Wasserknappheit, und auch Sparmaßnahmen als zu Essen, Sie haben fast ein Joghurt, manchmal, verdünnen Sie es mit Kartoffeln gebacken oder gekochte Hähnchenbrust.

Fans der Diät behaupten, dass auf ihm sitzen, legte die Anzahl der Tage, es erfordert keine Anstrengung, und alle Anstrengungen werden belohnt mit einem spürbaren Gewichtsverlust. Aber das problem ist, dass, wenn ich halten kann diese Gewinne auf lange Sicht?

Darüber hinaus müssen Sie die folgenden Punkte beachten:

  • Saikiv hat alles zum Wohle seiner Ernährung enthalten eine minimale Anzahl von protein-und Faser, mit dem Ergebnis, dass es sicher als "hungrig". Dies bedeutet, dass die Beobachtung Ihrer müssen Sie quälen sich mit hunger, sieben Tage lang, erleben, Schwindel, Kopfschmerzen, übelkeit und Schwäche. Selbst Johanniskraut, das hat eine stärkende Wirkung auf den menschlichen Körper, und ist Teil des obligatorischen Tee, nicht in der Lage, zu decken das Defizit im Energiebereich;
  • Eine Diät, die verspricht, starke Gewichtsabnahme, ist es schwierig zu pflegen, wenn Sie nicht auf Urlaub, weil die, die arbeiten, nicht Essen die richtigen Lebensmittel alle zwei Stunden und trinkt immer frisch und warme Brühe;
  • Solch eine Diät ist verboten für 6 Monate nach Ihrer Entbindung;
  • Das Ergebnis dieses Vorhabens wird abhängen nicht nur darauf, ob Sie beachten die strengen Auflagen für sieben Tage, sondern auch auf wie auch hinter der nächsten Woche "Urlaub". Es wird empfohlen, reduzieren Sie Kalorienzufuhr, die tägliche Aufnahme von 1200 Kcal pro Tag;
  • Eine Diät unmöglich zu kombinieren, selbst die kleinste körperliche Anstrengung oder Sport, da Ihr Körper die Kraft ausschließlich auf die Verdauung der Nahrung;
  • Das Gehirn bekommt nicht genug Nährstoffe.

Wenn Sie sich auf der positiven Seite, kann Folgendes angemerkt werden:

  • Diät kann als eine gute Methode des extra-Gewichts-Verlust vor ein sehr wichtiges Ereignis. Weil Sie "hungrig", nicht um ein paar Pfunde zu verlieren, ist einfach unmöglich;
  • Es ist eine Beschleunigung der Angelegenheit exchange;
  • Entfernt die Wirkung von stagnation des Gewichts, wie eine solche Radikale diätetische Rahmen zwingen Körper aktiv ist, verbrauchen Fettreserven.

Kontraindikationen und Ergebnisse

Auf eine Diät Saykova sollte nicht in solchen Fällen:

@place_image
  • Kind-Lager oder stillen;
  • vegetovascular Dystonie;
  • Verstöße gegen die in der geistige hintergrund;
  • Pathologie in der akuten Phase;
  • chronische Erkrankungen von Darm und Magen;
  • wenn eine person noch nicht 18 Jahre alt ist, oder das Alter 50 überschritten.

Zu Ihrer eigenen Erfahrung zu überprüfen die Wirksamkeit dieser Diät, die Sie brauchen zu organisieren, die Lebensmittel für die Woche "rest", nämlich jeden Tag zur Ergänzung der Diät von nicht mehr als 120 Kalorien. Es wird davon ausgegangen, dass 21 Tage, es ist eine echte Gelegenheit, um loszuwerden von 10 Pfund.

Und dies trotz der Tatsache, dass der Zyklus der diätetische Einschränkung kann wiederholt werden, bis, bis die Masse Ihres Körpers nicht perfekt sein. Einfach, bequeme und effektive Gewicht Verlust!