Self-control ist der Weg zum Erfolg in allen Unternehmungen

Erreichen die höchste Leistung in jedem Bereich Ihres Lebens, muss eine person self-control. Die Fähigkeit der Kontrolle Ihrer Emotionen und Gefühle, begleitet von einer vollen Entwicklung der Persönlichkeit.

Es gibt eine Liste von Gründen, warum Sie müssen nur, sich selbst zu kontrollieren:

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  • Die Kontrolle von Emotionen einen wichtigen Beitrag zur Bewahrung der positiven Gesundheit. Sie wissen, codepress und stress sind die Ursache von vielen Krankheiten. Obwohl Stress-Situationen kann nicht vermieden werden, aber die Kontrolle über die Emotionen zu vermeiden, können weitere negative Folgen;
  • In extremen Situationen, self-control wird dazu beitragen, schnelle und richtige Entscheidung;
  • Die Fähigkeit zu haben, Ihre Gefühle, helfen, zu konzentrieren auf die Erreichung der vorab gesetzten Ziele.

Jede person soll lernen, Ihre Emotionen zu kontrollieren, aus unterschiedlichen Gründen. Aber der Hauptgrund ist die Verbesserung Ihres Lebens.

Welche Ratschläge Psychologen wird Ihnen helfen, lernen, Ihre Emotionen zu kontrollieren?

Zuerst müssen Sie verstehen, welche situation führt oft zu negativen Erfahrungen. Um dies zu tun wird helfen, halten ein spezielles Tagebuch. In einer der Spalten auflisten, verursacht durch negative Gefühle. In einer anderen Spalte haben wir, um zu bestimmen, die situation gab, dass der start mit dem Erhalt der Emotionen.

Mit Hilfe der Tabelle können wir verstehen, in welchen Situationen Sie ausüben müssen, die größte self-control. Sie können eine weitere Spalte hinzufügen, wo es analysiert die aktuelle situation und die Möglichkeiten, es zu lösen. Bei der Erstellung einer solchen Tabelle wird Ihnen helfen zu lernen, Ihre Emotionen zu kontrollieren, die in ähnlichen Situationen in der Zukunft.

Zusätzlich zu den Datensätzen in der Tabelle selbst erfahren-Steuerelements mithilfe der folgenden Richtlinien:

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  • Morgen sollte beginnen mit einer positiven Einstellung für den Tag. Lohnt sich ein lächeln auf Ihr Spiegelbild in
    der Spiegel und ergänzen sich;
  • Keine Notwendigkeit, es zu übertreiben bei der Arbeit. Brauchen Sie, um eine Liste für den Tag und die erste zu erreichen, die wichtigsten Dinge. Wenn zu viele von Ihnen ist es notwendig, die zum verteilen der Arbeit Eingriff und Tage. Sie sollten immer die Zeit nehmen, um sich auszuruhen;
  • Machen Sie keine voreiligen Schlüsse. Die erste Reaktion auf die situation sind Emotionen. Sie müssen untersuchen Sie die Gründe, warum es einen Konflikt gab. Haben Sie keine Angst zu Fragen oder zu klären, die Fakten bei der Kommunikation mit Menschen. Dies wird Ihnen helfen zu vermeiden viele Konflikte.
  • Es passiert, dass die person fühlt, die nicht kontrollieren können Ihre Emotionen. In diesem Fall ist es notwendig zu kommen mit einer Methode, die der Selbstzufriedenheit. Für jede person, die diese Methoden ganz anders sein wird. Nach der Ruhe ist die analyse, dass der Konflikt und die Ursache der situation;
  • Um zu vermeiden, die Auswirkungen des Konflikts, Sie können versuchen, die Stimme, sein Vermögen laut. Sie brauchen, um zu finden, eine exakte definition seines Zustandes. In solchen Fällen, das Publikum ist nicht erforderlich. Sie können einfach auszudrücken, seinen Schmerz in die leere, aber nicht unbedingt laut. Es ist nicht notwendig, Emotionen zu unterdrücken, wird es zu neuen stress, aber das problem nicht lösen.

Für die vollständige Kontrolle über Ihre Emotionen müssen ständig Arbeit an sich selbst. Die Kontrolle über Gefühle und Emotionen ist der Schlüssel zum Erfolg in all Ihren Bemühungen und Harmonie in der Familie.

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