Der Prozess der Körper Erholung nach dem Rauchen aufzuhören: helfen Sie Ihrem Körper!

Eine nachteilige Wirkung auf alle Organe und Systeme des Nikotin und Teer, die Sie inhalieren beim Rauchen von Tabakerzeugnissen ist allen bekannt. Jedoch, nicht alle Raucher, die darüber nachdenken, weiterhin vergiften sich selbst mit beißender Rauch. Natürlich ist der Ausstieg nicht so einfach, wie wir möchten. Aber die meisten Drogenabhängigen an einer Stelle kommen Sie zu dem Schluss, dass eine schlechte Angewohnheit, die nicht bringen Sie keine Freude, sondern nur zerstört von innen.

Der Inhalt des Artikels

Aufhören zu Rauchen – was kommt als Nächstes?

Der Schaden des Rauchens global, und, ach, im Falle der Ablehnung von schädlichen Gewohnheiten, es verschwindet nicht sofort.

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Langfristige Exposition gegenüber Lunge, Herz, Blutgefäße und andere lebenswichtige Organe sind nicht betroffen von dem Raucher, und deshalb ist es wichtig zu ergänzen, der Verzicht auf Zigaretten zuständigen Erholung des Körpers nach dem Rauchen.

Insbesondere können Sie helfen, die berühmt-berüchtigten detox-Programm ist eine umfassende Reinigung von Toxinen und Giften, die Sie im wahrsten Sinne des Wortes war, atmete mehr vor kurzem.

Leider, der Raucher ist in gewissem Sinne angepasst, um die Konstanten Strom von Toxinen. Genau das gleiche wie Sie verwendet werden, um den verderblichen Gewohnheit, Ihre Organe und Systeme werden verwendet, um spezifische "Köder", also in der Abwesenheit des Eingangs der Nikotin, beginnen Sie zu schwanken, in Ihrer Arbeit. Nach dem beenden Rauchen wirkt sich negativ auf Stoffwechselvorgänge, so gewöhnen sich an Ihre neue gesunde Leben kann man von einigen Wochen bis zu mehreren Monaten.

Die Dauer des Lehrgangs hängt von der individuellen, aber auch mit der Erfahrung des Rauchens in der Vergangenheit. Es war während der Zeit der Gewöhnung an das fehlen von Zigaretten, es ist fast universal-Nebenwirkungen auftreten Gewicht, unterdrückt die Immunfunktion, geprägt von starken Stimmungsschwankungen. Nicht verzweifeln – der wichtigste Schritt auf dem Weg zur Gesundheit und Freiheit von Ihrer Seite ist schon fertig und Sie können mit Recht stolz sein.

Licht: bringen Sie zu einem normalen Zustand

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Es ist kein Geheimnis, dass die meisten aktiven Raucher betroffen, Lunge und Bronchien. Daher die Atemwege – das erste, was Sie tun müssen, um nach dem beenden Zigaretten.

Zu bewältigen, die Wiederherstellung der Lunge nach dem Rauchen helfen, spezielle Kräuter und Gebühren (zum Beispiel "Brustkrebs" -Gebühr"), oder bestimmte Arzneimittel Medikamente von Ihrem Arzt verordnet. Es ist wichtig zu Unterziehen x-Strahlen, um zu verstehen, wie beschädigt Ihre wichtigste Atmungsorgan.


Das gleiche Verfahren kann wiederholt werden, ein paar Monate später persönlich nachvollziehen, die positive Dynamik, die in Ihrer Reinheit.

Die Reinigung der Lunge wird schneller passieren, wenn Sie Ihnen helfen, in dieser schwierigen Angelegenheit. Erstellen für Sie günstige Umgebung – zum Beispiel nehmen Sie in der Regel täglichen Spaziergang in den Park und atmen Sie die frische Luft. Damit Ihre Atemwege werden klar und kommen zu einem gesunden, normalen viel schneller, als Sie erwarten. Das Haus sollte eine spezielle Gerät namens ein Luftbefeuchter. Atem trockene Luft ist schädlich für alle, und in Ihrem Fall, es ist insgesamt unzulässig. Darüber hinaus sollten regelmäßig organisiert Belüftung und frische kühle Sauerstoff kommen müssen, in das Haus mindestens vier mal pro Tag.

Sie können auch spezielle Medikamente für die Reparatur der pulmonalen Gewebe, aber es kann getan werden, ausschließlich mit der Erlaubnis des Arztes.

Zur Erleichterung des Körpers Schicksal in einer so schwierigen Zeit, ist die Sicherung einer Ladung an negativen Ionen. Diese kann getan werden, indem man einen kühl-oder einen Kontrast Dusche.

Besonders positive Auswirkungen sind Verschieden in der Phase der Anpassung nach dem Rauchen Verfahren einatmen.

So, inhalation optimal durchgeführt, mit den folgenden Gebühren:

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  • Zeder, nadelbaum, Kiefer und Wacholder;
  • Blütenstände von Kamille, Linde und Lavendel;
  • Die Kräuter Pfefferminze, Eukalyptus, Lavendel und Wermut;
  • Die Blätter der schwarzen Johannisbeere, Birke und Eiche.

Wenn die Verfahren durchgeführt werden, täglich, Ihre Lungen beginnen, um bis zu 70% schneller!

Im Idealfall, wenn alle oben genannten Maßnahmen fügen Sie die übung. Besonders relevant wäre keine Atemübungen.

Auch geeignet für Aerobic, schwimmen oder laufen. Alle diese übungen werden nicht nur helfen, Ihre Lunge, sondern auch das Immunsystem, das ist auch das leiden in diesem Stadium. Wenn Sie Sie stärken wollen, nicht nur den Körper sondern auch den Geist, die Aufmerksamkeit auf die Praxis des yoga.

Woher wissen Sie, dass die Reinigung der Lunge ist erfolgreich gestartet? Es kann als eine überraschung kommen, aber Sie werden feststellen, eine positive Dynamik auf plötzliches auftreten von Husten. Dies deutet darauf hin, dass die Atemwege sind aktiv durchgeführt alle schädlichen und giftigen Substanzen. Aber dieses symptom ist optional, und in einigen Menschen, die den Prozess der Reinigung der Lunge Gewebe unbemerkt.

Die Wiederbelebung der Jugend und Schönheit der Haut

Wenn Sie immer noch beklagen, dass Sie nicht gewohnheitsmäßig eine Zigarette Rauchen, Sie als eine Frau, wahrscheinlich Bestechung ein angenehmer "bonus" in form von Haut-Reparatur nach dem Rauchen. Fast alle verweigerten die sucht des Menschen festgestellt, eine wichtige Muster später und diese beseitigt haben mindestens 45% der Ausschläge, Pickel und Mitesser auf dem Gesicht.

Sie werden bemerken, eine schnelle Glättung der Haut, das Aussehen von einem gesunden Glanz, beseitigen "Grau" Farbton, und die dunklen Kreise unter den Augen. Komedonen verschwinden, wenn überhaupt, verursacht Sie ständige Beschwerden früher. Poren werden gestrafft, die Sie nicht mehr sammeln sich Talg, und somit verblassen die"schwarzen Flecken".

Jedoch, Sie haben zu helfen, Ihre Haut zu beleben, nachdem die permanente Vergiftung.

Und dies wird Ihnen helfen die folgenden Methoden:

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  1. Regelmäßige Qualitäts-Reinigung der Oberfläche des Gesichts;
  2. Durchführung Schalen-und detox-Programme bei der Kosmetikerin;
  3. Der übergang zu der richtigen Ernährung;
  4. Ausfall oder eine drastische Einschränkung des Konsums von alkoholischen Getränken;
  5. Rekrutierung von kompetenten täglichen Körperpflege (feuchtigkeitsspendende oder pflegende Cremes, Seren, fluids, Gesichtswasser, Peelings, etc.).

Nachdem Sie Links sucht, wird kein Schaden führen mechanische, Vakuum oder Ultraschall-Reinigung des Gesichts.

Rauchen ist der größte Feind für die männliche Potenz

Leider gibt es keine externe Faktor kann nicht Schaden Potenz, als aktiv Rauchen von Männern. Und dies gilt sowohl für die Reife und sehr junge Vertreter des starken Geschlechts.

Warum? Denn durch inhalation von Nikotin und Teer stark betroffenen Gefäße. Und da die Erektion wird durch Füllung der Gefäße, die sexuelle Funktion von einem Raucher kann sehr leiden. In den schwersten Fällen, das Rauchen führt zu Arteriosklerose und vollständige Impotenz. Aber lasst uns nicht reden über traurige Dinge. Da die überwiegende Mehrheit der Fälle, Wiederherstellung gesunde Potenz nach das Rauchen ist ziemlich bald.

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Der recovery-Prozess von Blutgefäßen nach beenden dauert von 2 Monaten bis zu einem Jahr und eine Hälfte. Alles hängt vom Dienstalter und die Anzahl der gerauchten Zigaretten pro Tag. Zum Beispiel eine junge person ist das Rauchen für 5 Jahre einigermaßen vollständig wiederherstellen Ihrer sexuellen macht nach 1,5-2 Monate nach dem beenden Gewohnheiten. Und Männer, die angewiesen waren für 15-20 Jahre, in der Regel erholen sich drei mal länger. Es passiert so, dass das problem der Wiederherstellung der Potenz sehr stark verzögert.

Dies ist durchaus ein alarmierendes Zeichen, das sollte sich auf den entsprechenden Arzt. Es ist möglich, dass das Rauchen eine untergeordnete Rolle spielt, aber der wahre Grund liegt in Problemen mit der Prostata.

Veränderungen im Körper nach der Raucherentwöhnung

Der Prozess der Wiederherstellung des Körpers nach dem Rauchen für Tage?

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  • Nach 12 Stunden normalisiert stabiliziruemost Atmung Prozess;
  • Es kommt ein Tag, um das Gleichgewicht des Blutes (mehr Sauerstoff und weniger Kohlendioxid);
  • Nach 3-4 Tagen verschwindet Mundgeruch und von der Haut;
  • Nach 2-3 Wochen, es ist eine komplette Reinigung des Körpers von Nikotin und toxischen Harzen;
  • 5 Tage entwickeln kann, vermehrtes Schwitzen (so auch der Körper wird von Schadstoffen befreien);
  • Nach 7-10 Tagen möglich, Verstopfung aufgrund einer aktiven Regeneration der Schleimhäute des Verdauungstraktes;
  • Nach 8 Tagen erholt Geschmacksnerven und Geruchssinn;
  • Nach 14 Tagen können den Appetit steigern (es sei denn, es ist aufgrund von psychologischen Gründen).

Lassen Sie die Ablehnung von schädlichen Gewohnheiten wird Euch gegeben werden, leicht und positiv. Gesund sein!

Was passiert, wenn du mit dem Rauchen aufhörst?